Méditation de pleine conscience

« La conscience de soi est en même temps la conscience du tout. »
Emmanuel Levinas

​

Certifiée en Sophrologie (RNCP), je vous propose d'approfondir de faire un chemin vers la méditation de pleine conscience, vers "l'ici et maintenant" de votre vie afin de vous aider, notamment, à :

​

- Vous connecter à vous-même, à votre corps

- Mieux gérer votre quotidien

- Identifier vos freins, vos peurs

- Voir plus clair en vous-même

- Améliorer votre sommeil

- Vous apaiser

​

La méditation est l'une des composantes de la Sophrologie : la méditation vous fait travailler sur votre présence à vous même, essentiellement à partir de votre corps, de votre souffle, "hic et nunc" (ici et maintenant).

​

Vos séances de méditation de pleine conscience peuvent venir en soutien d'un accompagnement en psychologie positive, afin de vous aider à vous ancrer tant en vous-même, que dans le moment présent, de façon positive et apaisée.

​

Selon les cas, un temps de méditation de pleine conscience peut, parfois, vous être proposé en début et/ou en fin de séance de médiation, afin de vous aider à vous connecter à vous-même, à vos propres besoins, à vos propres désirs avant votre séance, et afin de vous aider à vous apaiser après votre séance de médiation.

​

Parlons-en 15 minutes au téléphone (entretien d'information gratuit et confidentiel)

​

Avertissement :

Les séances de méditation ne remplacent pas un suivi thérapeutique.

Si un médecin vous a établi un diagnostic qui nécessite un suivi médical, psychiatrique et/ou psychologique merci de bien vouloir m’en informer. 

Si un médecin vous a prescrit un traitement médical ne l’arrêtez pas sans son avis.

Si vous avez besoin de soins médicaux, psychiatriques et/ou psychologiques il vous est conseillé de conserver les services d’un professionnel de santé agréé.