Aller plus loin avec la Méditation de pleine conscience

« La conscience de soi est en même temps la conscience du tout. »
Emmanuel Levinas

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En tant que Sophrologue, je vous propose d'approfondir votre chemin vers la méditation de pleine conscience, vers "l'ici et maintenant" de votre vie (hic et nunc), afin de vous aider à :

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- Vous connecter à vous-même, à votre corps

- Mieux gérer votre quotidien

- Vous sentir davantage vivant.e

- Identifier vos freins, vos peurs

- Améliorer votre sommeil

- Vous apaiser

- Savourer une vie plus dense

- Vous connecter à votre enfant intérieur

- Découvrir votre "câlin intérieur"

- Transformer l'ordinaire de votre vie en extraordinaire

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La méditation est l'une des composantes de la Sophrologie : la méditation vous fait travailler sur votre présence à vous même, essentiellement à partir de votre corps, de votre souffle, "hic et nunc" (ici et maintenant).

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Vos séances de méditation de pleine conscience peuvent venir en soutien d'un protocole de Sophrologie afin de vous aider à vous ancrer encore davantage dans votre présence à vous-même, de façon positive et apaisée.

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Un temps de méditation de pleine conscience peut également, vous être proposé en début et/ou en fin de votre séance de médiation, afin de vous aider à vous connecter à vous-même, à vos propres besoins, à vos propres désirs avant votre séance, et afin de vous aider à vous apaiser après votre séance de médiation.