Aller plus loin avec la Méditation de pleine conscience
« La conscience de soi est en même temps la conscience du tout. »
Emmanuel Levinas
En tant que Sophrologue, je vous propose d'approfondir votre chemin vers la méditation de pleine conscience, vers "l'ici et maintenant" de votre vie (hic et nunc), afin de vous aider à :
- Vous connecter à vous-même, à votre corps
- Mieux gérer votre quotidien
- Vous sentir davantage vivant.e
- Identifier vos freins, vos peurs
- Améliorer votre sommeil
- Vous apaiser
- Savourer une vie plus dense
- Vous connecter à votre enfant intérieur
- Découvrir votre "câlin intérieur"
- Transformer l'ordinaire de votre vie en extraordinaire
La méditation est l'une des composantes de la Sophrologie : la méditation vous fait travailler sur votre présence à vous même, essentiellement à partir de votre corps, de votre souffle, "hic et nunc" (ici et maintenant).
Vos séances de méditation de pleine conscience peuvent venir en soutien d'un protocole de Sophrologie afin de vous aider à vous ancrer encore davantage dans votre présence à vous-même, de façon positive et apaisée.
Un temps de méditation de pleine conscience peut également, vous être proposé en début et/ou en fin de votre séance de médiation, afin de vous aider à vous connecter à vous-même, à vos propres besoins, à vos propres désirs avant votre séance, et afin de vous aider à vous apaiser après votre séance de médiation.