"L'un des tous premiers domaines dans lesquels nous expérimentons les changements de la méditation dans notre vie est celui de nos relations, à commencer par notre relation avec nous-même."

Laurence Freeman OSB, Health & Wholeness

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En tant que sophrologue certifiée RNCP et membre de la Chambre syndicale de la sophrologie, je privilégie une approche holistique en vous proposant de vous (re)connecter à votre corps et à votre mental.

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Inspirée par la méditation de pleine conscience, l'une des composantes de la sophrologie, je vous propose des séances de relaxation psycho-corporelle au carrefour de la méditation de pleine conscience, du toucher palmaire et du massage corporel.

 

Cette forme de relaxation vous permettra de vous poser profondément, dans un cadre agréable, sécurisant et confidentiel, en laissant de côté vos difficultés, vos soucis, votre quotidien.

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Alliant à la fois, la voix et, selon la formule choisie, le toucher palmaire (pour femme ou homme) ou le massage corporel (pour femme uniquement), vous êtes peu à peu guidé.e vers une profonde relaxation et connexion avec votre corps et votre mental, dans un cercle vertueux.

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Cette relaxation douce est particulièrement adaptée à toute personne désireuse de réduire son stress, ses angoisses.

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Cette méditation aide, en effet, à s'ancrer plus profondément et plus intensément dans sa réalité psycho-corporelle, à consolider son corps et son mental dans "l'ici et maintenant", à lâcher-prise.

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